02.02.17r.

Dzisiaj od rana byłam jakaś głodna, słabo to wyszło.
mała grahamka 200
2 łyżeczki serka do smarowania 60
krem z marchewki 160
małe jabłko 40
ta sama grahamka z serkiem 260
kawałek jakiegoś dziwnego chleba 250
razem:1010kcal
Jutro będzie lepiej..

01.02.17r.

Zastanawiam się czy to ile jem to dużo jak na dietę czy mało? Czy 600kcal to dużo? Chyba za szybko chciałabym efektów. Chciałabym już tak wyglądać jak pół roku temu. Muszę zmienić sposób w jaki jem, bo dzisiejszy dzień nie należał do najzdrowszych.
bułka pszenna 220
2 plastry sera topionego 110
małe jabłko 40
bułka pszenna 220
2 łyżeczki dżemu 70
razem:660kcal