Wczoraj zjadłam jeszcze bułkę ciemną z twarożkiem i garść płatków fitness co dało razem z serkami 850kcl.
Za mało by się zdrowo odchudzać, a za dużo żeby być motylkiem. Kim więc jestem? Nie wiem, nigdzie nie pasuję..
Zrobiłam wczoraj całe ćwiczenia "Miley Cyrus sexy legs" i mam dzisiaj tak mocne zakwasy, że nie wiem jak dzisiaj wykonam je znowu. No, ale bez bólu i cierpienia nie ma efektów nieprawdaż?
Dzisiaj zjadłam kilka łyżek jogurtu naturalnego, pałtki fitness z mlekiem, bułkę z twarożkiem, 3 wafle ryżowe, łososia i marchewkę z groszkiem w sumie 1300kcl za dużo..
Kim jestem?
.jpg)
Najtrudniej się przełamać. A zrobiłaś wczoraj rozgrzewkę przed ćwiczeniami ;)
OdpowiedzUsuńCały bilans spalisz czynnościami życiowymi :P
Pozdrawiam =]
Jak pisze Chaotyczna Istotka zrobiłaś rozgrzewkę przed ćwiczeniami? i druga bardzo ważna rzecz rozciągałaś się po? ;>
OdpowiedzUsuńco do bilansów, wcale nie musisz jeść 200 kcal bo tak jedzą motylki, czy ponad 1000 bo tak jest "zdrowo" :) odchudaj się na swój własny i Tobie odpowiadający sposób :)
Trzymaj się chudo i powodzenia :**
Dasz rade ;) nie było tak źle.
OdpowiedzUsuńJesteś jedyna w swoim rodzaju. I tak schudniesz przy takich bilansach ;)
Dobrze, że dużo ćwiczysz <3
Jak na twoje początki 1300 to mało :) Każdy od czegoś zaczyna. A jak nigdzie nie pasujesz, to zostań taka jaka jesteś, nie każdy musi do czegoś należeć/pasować. To jest właśnie bycie sobą.
OdpowiedzUsuńCo do ćwiczeń ja też zaczynałam, też miałam zakwasy, ale 2 dzień wytrzymałam i było ok, potem już nie będziesz miała zakwasów po tym, nawet jak na 1 miesiąc odstawisz te ćwiczenia i znowu je zaczniesz. Życzę powodzenia i miłego dnia :**
Oj tam to nie tak dużo, nie przejmuj się! Fajne są te ćwiczenia Miley Cyrus? Może je spróbuję :). Trzymaj się chudzinko <3
OdpowiedzUsuńJeśli nie przeszkadza Ci wycisk to bardzo polecam :*
UsuńOdchudzasz sie zdrowo to wszystko. Kim jestes ? Jestes mądrą , piekną dziewczyna, która dazy do perfekcji. Utrzymoj bilanse w okolicach 1000 . Bedziesz zdrowa. Nie mieszaj sie w bycie motylkiem,bo to cie zniszczy i staniesz sie kims innym. Prosze. Mam nadzieje ze wybierzesz rozsądnie ! Ściskam !
OdpowiedzUsuńChyba też spróbuję tych ćwiczeń, strasznie nie lubię swoich nóg.
OdpowiedzUsuńJa z SPD spadłam na 800 kcal ale chcę więcej ćwiczyć, moż też spróbuj przewartościowaćbpewne rzeczy :)
Trzymaj się lekko :*
Jesteś sobą :) I pasujesz i do motylka i do zdrowego odżywiania. Nie próbuj na siłę wpasować się w schematy ;))
OdpowiedzUsuńmasz racje, na efekt trzeba sobie zapracowac ;* a moze po tych cwiczeniach bierz sobie goraca kapiel ? choc wg w sumie to nie ma sensu, bo miesnie ci sie rozluznia, wiec to bez sensu ;p
OdpowiedzUsuńale zycze powodzenia, spokojnie, jeszcze wrocisz dp sw dawnych nawykow ;* sw droga w sumie mam podobna historie do twojej ;c wiec moglabym sie z tb jakos skontaktowac ?
Jasne, możemy na fb chyba że wolisz na gadu :)
UsuńZ ćwiczeniami powinno być lepiej następnym razem! Nie zrażaj się :) A bilans masz dobry, tak długo jak nie przekraczasz 1000 kcal. Będę odwiedzać regularnie :*
OdpowiedzUsuń